Тосты с авокадо — это невероятно вкусный и простой завтрак, который готов за несколько минут. Их можно дополнить различными начинками по вашему вкусу: яйцом, сыром, овощами или специями.
Ингредиенты для тостов с авокадо
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 1/2 плода авокадо
- 1 чайная ложка лимонного сока
- Щепотка соли и свежего черного перца
| Калорийность | около 200 ккал |
| Порции | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление тостов с авокадо
- Тост: Поджарьте хлеб до золотистого цвета.
- Авокадо: Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и ложкой выньте мякоть.
- Пюре: Поместите мякоть авокадо в миску, добавьте лимонный сок, соль и перец. Пюрируйте вилкой или погружным блендером до получения однородной массы.
- Сборка: Разложите пюре из авокадо на поджаренный хлеб.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к тосту с авокадо немного красного перца или чили, посыпать кунжутными семенами или свежерубленой зеленью.
