Лечебный овсяный кисель Изотова – это не просто вкусный десерт, но и полезная добавка к рациону. Его ценят за легкоусвояемость и способность улучшить работу пищеварительной системы. В рецепте используется простой набор доступных продуктов, что делает его актуальным для приготовления в домашних условиях.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
- Сахар – по вкусу
- Ванилин – по вкусу
| Калорийность | 90 ккал |
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- В кастрюле смешать овсяные хлопья с водой и варить на медленном огне, постоянно помешивая, около 20 минут до загустения.
- Добавить сахар и ванилин по вкусу.
- Дать остыть.
- Кисель готов к употреблению.
Овсяные хлопья можно заменить геркулесом для более густого киселя. Для дополнительной пользы, добавьте в кисель корицу или имбирь.
