Лечебный настой из сухофруктов, шиповника и имбиря – это ароматное и полезное средство для укрепления иммунитета, повышения тонуса и улучшения самочувствия. Сочетание этих ингредиентов обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и стимулирующими свойствами, что делает настой идеальным выбором в холодное время года или при первых признаках простуды.
Ингредиенты для лечебного настоя
- Сухофрукты (курага, чернослив, изюм) – 50 г
- Шиповник – 2 ст. л.
- Имбирь свежий – 1 ст. л., молотый имбирь – ½ ч. л. (по выбору)
- Вода – 1 л
- Мед, лимон по вкусу
| Калорийность | ≈ 60 ккал на 100 мл |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 30 мин. + 2 часа настаивания |
Приготовление лечебного настоя
- Сухофрукты промыть и залить литром холодной воды.
- Добавить шиповник и имбирь (свежий или молотый).
- Довести до кипения, затем убавить огонь и варить на слабом огне 15 минут.
- Снять с огня, накрыть крышкой и настаивать в течение 2 часов.
- Процедить через сито, добавить мед и лимон по вкусу.
При желании можно добавлять в настой другие целебные травы, такие как мята, ромашка или зверобой. Храните готовый настой в холодильнике до 3 дней.
