Конусы на завтрак — это отличный способ начать день с пользой и удовольствием! Нежные овсяные конусы пропитаны молоком и фруктами, а сверху можно насладиться хрустящей крошкой из орехов или семечек. Этот рецепт простой в приготовлении и идеально подходит для тех, кто любит быстрое и полезное меню.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан молока (можно использовать растительное молоко)
- 2 банана, порезанные
- 1/4 стакана ягод (фруктов)
- 1/4 стакана орехов или семечек (для крошки)
- Мед или сироп агавы по вкусу
Калорийность | ≈ 300 ккал на порцию |
Порций | 2 |
Время приготовления | 15 минут |
Приготовление:
- В миске смешать овсяные хлопья, молоко и порезанный банан.
- Добавить ягоды и перемешать.
- Дать смеси настояться 5-10 минут.
- Разлить смесь по формочкам для конусов (или использовать стаканы)
- Сверху посыпать крошкой из орехов или семечек.
- Поставить в холодильник на 30 минут, чтобы конусы застыли.
Для более вкусного результата можно использовать цельное молоко, а также экспериментировать с различными добавками, такими как шоколадные чипсы, ореховая паста или корица.