Хотите приготовить вкусный и полезный коктейль? Тогда этот рецепт специально для вас! Конопляно-банановый коктейль – это идеальное сочетание кремовой сладости бананов с легкой ореховой нотой от семян конопли. Этот напиток богат витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами, что делает его отличным выбором для здорового образа жизни.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 200 мл кокосового молока или другого растительного молока
- 1 столовая ложка семян конопли
- 1/2 чайной ложки куркумы (по желанию)
- Мед или агаве по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сначала подготовьте все ингредиенты: очистите банан, измельчите семена конопли.
- В блендере смешайте банан, кокосовое молоко и куркуму (если используете).
- Взбивайте до однородной кремовой массы.
- Добавьте семена конопли и взбейте еще несколько секунд.
- По желанию добавьте мед или агаве для сладости.
- Перелейте коктейль в чашку и наслаждайтесь!
Семена конопли являются отличным источником белка, клетчатки и незаменимых жирных кислот. Их можно употреблять как сырыми, так и обжаренными.
