Вдохновлённый вкусом любимого шоколада и полезностью чиа семян, коктейль Шоколад+Чиа станет вашим новым любимым напитком. Он не только невероятно вкусный, но и питательный, благодаря богатому составу ингредиентов. Этот коктейль идеально подходит для завтрака или перекуса, зарядит вас энергией на весь день и подарит ощущение наслаждения.
Ингредиенты
- 1 стакан молока (можно использовать кокосовое, миндальное или другое)
- 2 столовые ложки какао-порошка
- 1 столовая ложка меда или сахара по вкусу
- 1/4 стакана чиа семян
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Лед (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте молоко, какао-порошок, мед (или сахар) и ванильный экстракт.
- Добавьте чиа семена.
- Взбивайте до однородности.
- При необходимости добавьте лед для охлаждения.
Чиа семена необходимо замачивать в молоке перед приготовлением коктейля, чтобы они разбухли и дали более креmosoую консистенцию. Также можно добавить к коктейлю фрукты, ягоды или орехи для дополнительной вкусовой гаммы.
