Этот освежающий коктейль, приготовленный из проростков и кокосового молока, — идеальный способ начать день или поднять настроение в любое время суток. Сладкий вкус проростков сочетается с кремовой текстурой кокосового молока, а добавление фруктов или ягод позволит вам добавить пикантности и разнообразия.
Ингредиенты для коктейля Зеленый Энерджи
- 50 г проростков (можно использовать любые: alfalfa, соевые, гороховые)
- 150 мл кокосового молока
- 1-2 банана (в зависимости от желаемой сладости)
- ½ стакана замороженных ягод (фруктов) по вкусу
- 1 столовая ложка мёда или сиропа агавы (по желанию)
| Калорийность: | ~ 250 ккал |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление коктейля
- Промойте и обсушите проростки.
- В блендере смешайте кокосовое молоко, бананы, ягоды и мёд (по желанию).
- Добавьте проростки и взбивайте до получения однородной кремовой массы.
- Перелейте коктейль в стакан и украсьте свежими ягодами или кусочками фруктов.
Для более насыщенного вкуса можно использовать свежевыжатый сок лимона или лайма. Если вы не любитель бананов, их можно заменить на манго или ананас. Не бойтесь экспериментировать с различными комбинациями фруктов и ягод, чтобы найти свой идеальный коктейль!
