Представляем вам рецепт бодрящего и питательного коктейля Megasmoothie, который станет идеальным началом дня или перекусом между занятиями. Этот смузи богат витаминами, минералами и клетчаткой, а его вкус порадует всех сладкоежек!
Ингредиенты для Megasmoothie
- 1 банан
- 1/2 стакана ягод (мороженых или свежих)
- 1/4 стакана шпината
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1/2 чайной ложки имбиря (по желанию)
| Калорийность | 约 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 порция |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Megasmoothie
- Сначала в блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы.
- Если смузи слишком густой, добавьте еще немного молока.
- Перелейте готовый коктейль в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой текстуры можно использовать замороженные ягоды. Ленное семя является отличным источником клетчатки и омега-3 жирных кислот, а имбирь добавит пикантности вкусу.
