Коктейль из кефира с имбирем и мёдом – это отличный способ не только освежиться, но и поддержать иммунитет. Благодаря сочетанию полезных свойств кефира, имбиря и меда, этот напиток станет настоящим лечебным эликсиром для вашего организма.
Ингредиенты
- 200 мл кефира
- 1 чайная ложка свежего имбиря (тёртого)
- 1 столовая ложка мёда
- Лимон (по желанию)
| Калорийность | ~80 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Тонко нарежьте имбирь и тщательно натёрть на мелкой тёрке.
- В бокал с кефиром добавьте тёртый имбирь и мед.
- Тщательно перемешайте до полного растворения меда.
- По желанию, добавьте сок лимона для более кисло-сладкого вкуса.
Для усиления эффекта от имбиря и повышения его антибактериальных свойств можно использовать горячий кефир. Также вместо мёда можно использовать сахар или фруктовый сироп по вкусу.
