Легкий и освежающий коктейль из кефира и банана — отличный выбор для жаркого дня. Эта простая в приготовлении и невероятно вкусная комбинация станет любимым лакомством всей семьи.
Ингредиенты
- 1 банан
- 200 мл кефира
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 120 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан очистить от кожуры и порезать на кубики.
- Кефир соединить с кусочками банана в блендере.
- Все взбить до однородной массы.
- Коктейль разлить по стаканам.
- По желанию украсить ломтиком банана, ягодами или веточкой мяты.
Совет: Для более густой консистенции можно добавить 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала в блендер перед взбиванием.
