Легкий, освежающий и полезный коктейль из кефира, черешни и банана – отличный вариант для перекуса или завтрака. Сочетание нежных фруктов и кисломолочного продукта создает неповторимый вкус и текстуру, а также богато витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 200 мл кефира
- 1 спелый банан
- 8-10 черешен (свежих или консервированных)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Банан очистить и нарезать дольками.
- Черешни промыть и удалить косточки (если используются свежие).
- В блендере смешать кефир, банан и черешню. Добавить мед по желанию.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- Перелить коктейль в бокал и подавать сразу.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного замороженных ягод или кубиков льда. Также экспериментируйте с другими фруктами, например, клубникой, малиной или манго.
