Ищете освежающий и полезный коктейль, который порадует вас в летний зной? Коктейль из дыни с проростками семян тыквы – это идеальный выбор! Он обладает сладким вкусом дыни и хрустящей текстурой проростков. Этот напиток не только вкусно, но и очень полезен для здоровья.
Ингредиенты
- 1/2 спелой дыни
- 1/4 стакана проростков семян тыквы
- 1/2 стакана кокосового молока (или молока вашего выбора)
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Мед по вкусу (опционально)
| Калорийность | 90-100 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите дыню от кожуры и семечек.
- Нарежьте ее кубиками.
- В блендере измельчите дыню до состояния пюре.
- Добавьте проростки семян тыквы, кокосовое молоко, лимонный сок и мед по вкусу (если хотите сделать коктейль слаще).
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
- Перелейте коктейль в стакан с кубиками льда.
Для более кремовой текстуры используйте замороженную дыню. Проростки семян тыквы можно купить готовыми или вырастить самостоятельно – это очень просто! В проростках много полезных веществ, а их слегка ореховый вкус прекрасно дополняет сладкую дыню.
