Ищете легкий и освежающий летний коктейль? Тогда этот рецепт дынного коктейля с проростками гречки для вас! Он не только вкусный, но и полезный благодаря содержанию антиоксидантов и клетчатки.
Ингредиенты: коктейль из дыни с проростками гречки
- 1/2 арбуза (примерно 500 г)
- 100 г пророщенной гречки
- 30 мл свежевыжатого лимона
- 100 мл воды (можно заменить кокосовым молоком)
- Мята для украшения
| Калорийность | около 80 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление: коктейль из дыни с проростками гречки
- Дыню очистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками.
- Проросшую гречку промыть.
- Все ингредиенты засыпать в блендер и измельчить до однородной консистенции.
- По желанию добавить больше воды или кокосового молока, чтобы сбалансировать густоту коктейля.
- Перелить коктейль в бокалы, украсить веточкой мяты и подавать.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного имбиря или кунжутных семечек. Пророщенная гречка прекрасно сочетается с дыней и придает коктейлю приятную хрустящую текстуру.
