Вкусный и полезный коктейль Голубика + годжи станет отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, а также обладает приятным сладковато-кислым вкусом.
Ингредиенты
- 1 стакан свежих или замороженных ягод голубики
- 1/2 стакана сушеных ягод годжи
- 1/2 лимона (сок)
- 1/2 стакана воды
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | 100 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Ягоды голубики и годжи переложить в блендер.
- Добавить сок лимона, воду и мед (если используете).
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
- Профильтровать коктейль через сито для более гладкого вкуса (по желанию).
- Подавать сразу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать замороженные ягоды. Мед можно заменить другими натуральными подсластителями, например, стевией или агавом. Если вы любите более густой коктейль, добавьте немного льда.
