Кокосовый смузи — это легкий, освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или после тренировки. Он богат питательными веществами и антиоксидантами, а также является отличным источником энергии.
Ингредиенты
- 1 банка (400 мл) кокосового молока
- 1 банан, замороженный
- 1/2 стакана замороженной малины
- 1 столовая ложка кокосовой стружки
- Чайная ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините кокосовое молоко, замороженный банан и замороженную малину.
- Взбивайте до однородной консистенции.
- Добавьте кокосовую стружку и мед (по желанию).
- Продолжайте взбивать до тех пор, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.
- Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
Для более кремовой текстуры используйте охлажденное кокосовое молоко. Если смузи слишком сладкий, уменьшите количество меда или добавьте немного ледяной воды. Кокосовый смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов.
