Клубничный смузи – это освежающий и вкусный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его отличным выбором для здорового питания.
Ингредиенты
- 200 г свежей клубники
- 1 стакан (250 мл) обезжиренного молока или йогурта
- 1/2 банана, замороженного
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ≈ 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините клубнику, молоко (или йогурт), замороженный банан и мед (если используете).
- Взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд или пока смесь не станет гладкой.
- По желанию добавьте щепотку корицы.
- Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
Для более кремообразной текстуры можно добавить кубик льда. Клубнику для смузи можно заморозить заранее, это поможет сделать напиток более холодным и плотным. Экспериментируйте с другими фруктами и ягодами, такими как малина, ежевика или голубика.
