Клубничный протеиновый коктейль – это идеальный вариант для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Он не только вкусный и освежающий, но и богат белком, необходимым для построения мышечной массы и восстановления организма после тренировок.
Ингредиенты
- 200 г свежей клубники
- 1 стакан (250 мл) молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
- 1 порция протеинового порошка (около 30 г)
- 1/2 банана (по желанию)
- Лед
| Калорийность | 约 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте клубнику, молоко, протеиновый порошок и банан (если используете).
- Добавьте лед и взбейте все до однородной консистенции.
- Если коктейль получился слишком густым, добавьте немного больше молока.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в коктейль немного мёда или сиропа агавы. Также можно использовать замороженную клубнику, чтобы коктейль был холоднее.
