Клубничный протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль

Клубничный протеиновый коктейль – это идеальный вариант для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Он не только вкусный и освежающий, но и богат белком, необходимым для построения мышечной массы и восстановления организма после тренировок.

Ингредиенты

  • 200 г свежей клубники
  • 1 стакан (250 мл) молока (можно использовать кокосовое или растительное молоко)
  • 1 порция протеинового порошка (около 30 г)
  • 1/2 банана (по желанию)
  • Лед
Калорийность 约 300 калорий
Порций 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. В блендере смешайте клубнику, молоко, протеиновый порошок и банан (если используете).
  2. Добавьте лед и взбейте все до однородной консистенции.
  3. Если коктейль получился слишком густым, добавьте немного больше молока.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в коктейль немного мёда или сиропа агавы. Также можно использовать замороженную клубнику, чтобы коктейль был холоднее.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты