Классическая овсянка по-домашнему с медом – это простой и вкусный завтрак, который отлично подходит для всей семьи. Овсянка богата клетчаткой, которая полезна для пищеварения, а мед придает блюду приятную сладость и аромат.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 250 мл воды или молока
- 1 ст. ложка меда
- Щепотка соли (по желанию)
- Фрукты, ягоды или орехи для украшения
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду или молоко, добавьте соль (по желанию) и доведите до кипения.
- Всыпьте овсяные хлопья, уменьшите огонь до минимума и варите в течение 5-7 минут, постоянно помешивая.
- Снимите кастрюлю с огня, добавьте мед и хорошо перемешайте.
- Подавайте овсянку горячей, украсив фруктами, ягодами или орехами.
Для более густой овсянки можно добавить меньше жидкости. Также можно использовать не только воду или молоко, но и растительные напитки, например, соевое или кокосовое молоко.
