Изумрудный смузи – это не только вкусное и полезное блюдо, но и прекрасный способ провести разгрузочный день. Благодаря насыщенной зелени этот смузи бодрит и наполняет организм витаминами. В нем сочетаются приятные вкусы и ароматные травы, которые придают ему особую свежесть.
Ингредиенты для Изумрудного смузи
- 1 пучок шпината
- 1/2 банана
- 1 яблоко (зелёное)
- 1 стакан кокосового молока
- 1 чайная ложка мёда (по желанию)
- 1/4 чайной ложки имбиря (свежего, натертого)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Изумрудного смузи
- Промыть и обсушить шпинат, измельчить его ножом или блендером.
- Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать дольками. Банан нарезать кружочками.
- В чашу блендера заложить все ингредиенты и измельчить до однородной консистенции.
По желанию можно добавить в смузи немного льда для более прохладного вкуса. Не бойтесь экспериментировать с другими фруктами и травами, например, попробовать заменить яблоко манго или добавить немного мяты для освежающего аромата.
