Хрустящие кунжутные хлебцы — это легкое и полезное лакомство, которое можно приготовить дома за считанные минуты. Они отлично подходят как самостоятельный перекус, так и в качестве дополнения к супам, салатам или соусам. Благодаря своим хрустящей текстуре и насыщенному вкусу кунжута, они быстро станут вашим любимым здоровым десертом.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана кунжутных семян
- 1/4 стакана кокосовой стружки
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чашки воды
| Калорийность | ~200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 6-8 |
| Время приготовления | 20 минут + время для сушки |
Приготовление
- Смешайте в миске овсяные хлопья, кунжутные семена, кокосовую стружку и соль.
- Добавьте воду и тщательно перемешивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной.
- Разогрейте духовку до 150°C.
- Выложите смесь на застеленный пергаментным бумагой противень, равномерно распределяя ее слоем толщиной около 5 мм.
- Выпекайте хлебцы в течение 15-20 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
- Дайте хлебцам остыть на противне, затем разломайте их на более мелкие кусочки.
Хлебцы можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 1 недели. Попробуйте добавить к смеси другие специи, такие как имбирь или корица, для более интересного вкуса.
