Густой смузи с порошком асаи и орехами – это настоящий энергетический заряд для вашего дня. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а его насыщенный вкус не оставит вас равнодушным.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных ягод (ассаи, клубники, малины)
- 1/2 банана
- 1 столовая ложка порошка асаи
- 1/4 стакана кокосового молока
- 1/4 стакана миндального молока
- 2 столовые ложки измельченных орехов (миндаля, кешью)
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
| Калорийность: | ≈ 300 ккал |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте на высокой скорости в течение 30-60 секунд, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Добавьте больше кокосового или миндального молока, если смузи слишком густой.
По желанию можно украсить готовый смузи свежими ягодами, орехами и листьями мяты. Порошок асаи обладает ярко выраженным вкусом, поэтому при первом приготовлении лучше начинать с меньшей порции и добавлять больше по вкусу.
