Гречневая каша – это не только полезный и питательный продукт, но и отличная основа для сладких блюд. Гречневая сладкая каша с бананами – простое и вкусное блюдо, которое понравится как детям, так и взрослым.
Ингредиенты
- 1 стакан гречки
- 2 стакана воды
- 2 спелых банана
- 1 столовая ложка меда
- Щепотка соли
- Ванильный экстракт по вкусу
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~250 ккал | 2 | 15-20 минут |
Приготовление
- Гречку промыть в холодной воде.
- В кастрюле довести воду до кипения, добавить гречку и соль.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить 15 минут, периодически помешивая.
- Бананы очистить и размять вилкой.
- Добавить в кастрюлю с гречкой измельченные бананы и мед. Перемешать.
- Варить еще 2-3 минуты, пока каша не загустеет.
- По желанию добавить ванильный экстракт.
Гречневая каша с бананами – это очень универсальное блюдо. Вы можете экспериментировать с другими фруктами, ягодами или орехами. Например, можно добавить к каше изюм, курагу или рубленый миндаль.
