Утренняя спешка? Не проблема! Готовьте вкусный и полезный завтрак за считанные минуты – гранолу. Этот рецепт прост и быстр, а результат – хрустящая, сытная и питательная основа для вашего дня.
Ингредиенты
- 1 стакан готовой гранолы
- ½ стакана йогурта (можно заменить кефиром)
- ½ стакана фруктов (ягоды, нарезанный банан)
- 1 столовая ложка орехов или семян (по желанию)
| Калорийность | около 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 3 минуты |
Приготовление
- В чашку насыпьте гранолу (1 стакан).
- Добавьте йогурт (½ стакана) и перемешайте.
- Посыпьте фруктами (½ стакана) и орехами или семенами (по желанию).
Для более насыщенного вкуса, гранолу можно предварительно поджарить на сухом противне в духовке. Также вместо йогурта можно использовать кокосовое молоко или миндальное молоко для вегетарианской версии.
