Геркулес на молоке с бананом — это классический и простой завтрак, который одинаково любят дети и взрослые. Он сытный, вкусный и полезный, ведь содержит большое количество клетчатки, белка и витаминов.
Ингредиенты
- Геркулес (овсяные хлопья) — 50 г
- Молоко — 200 мл
- Банан — 1 шт.
- Сахар (по вкусу)
| Калорийность | ~ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление
- В кастрюлю влить молоко и довести до кипения.
- Добавить геркулес, хорошо перемешать и уменьшить огонь.
- Варить 5-7 минут, периодически помешивая, пока овсянка не загустеет.
- Банан нарезать кружочками.
- В готовую овсянку добавить банановые кружки и сахар по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного корицы или ванильного сахара. Если вам нравится более густой консистенции, добавьте ещё 10 мл молока.
