Начнем день с яркого и полезного завтрака! Фруктовый салат – это простой и быстрый способ получить заряд энергии и витаминов. Он прекрасно подойдет для тех, кто ценит здоровое питание и любит разнообразие в своих блюдах.
Ингредиенты: фруктовый салат
- Бананы (2 шт.)
- Яблоки (1-2 шт.)
- Клубника или малина (100 г)
- Оранжевый (1 шт.)
- Грейпфрут (1/2 шт.)
- Мед или сироп агавы (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 150 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление: фруктовый салат
- Все фрукты тщательно вымыть и очистить.
- Бананы нарезать кружочками.
- Яблоки очистить от кожуры и семечек, порезать кубиками или дольками.
- Клубнику и малину разложить по салату.
- Оранжевый очистить от кожуры и нарезать дольками.
- Грейпфрут разделить на дольки, удалить косточки.
- Все ингредиенты соединить в большой миске.
- По желанию полить медом или сиропом агавы.
Для придания салату более насыщенного вкуса, можно добавить немного тертого имбиря или корицы. Также, вместо меда или сиропа агавы, можно использовать йогурт или взбитые сливки.
