Фруктовое смузи – это идеальный способ начать день или освежиться жарким летним днем. Насыщенное витаминами и антиоксидантами, оно дарит бодрость и энергию, а его нежный вкус покорит всех без исключения. Сегодня мы поделимся рецептом фруктового смузи с соевым молоком – легкой, вкусной и полезной альтернативой традиционным напиткам.
Ингредиенты для Фруктового Смузи
- 200 мл соевого молока
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженной клубники
- 1/4 стакана замороженных ягод малины (или любых других ягод по вкусу)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | примерно 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте соевое молоко, банан, клубнику и малину.
- Взбивайте на средней скорости до получения однородной массы.
- Если необходимо, добавьте больше соевого молока для достижения желаемой консистенции.
- По желанию добавьте мёд и взбейте еще раз.
- Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!
Советы: для более насыщенного вкуса используйте свежие ягоды. Можно добавить к смузи другие фрукты, такие как авокадо, манго или папайя.
