Фруктовая овсяная каша на молоке

Каша с фруктами

Фруктовая овсяная каша на молоке – это классическое и очень полезное блюдо, которое прекрасно подходит для завтрака или перекуса. Оно быстро готовится, легко усваивается организмом и заряжает энергией на весь день.

Ингредиенты

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 200 мл молока
  • 1/2 банана, нарезанного кружочками
  • 1 ст. ложка ягод (свежих или замороженных)
  • Щепотка корицы
  • Мед по вкусу (опционально)
Калорийность ≈ 250 ккал
Порции 1
Время приготовления 8-10 минут

Приготовление

  1. В кастрюлю всыпьте овсянку и залейте молоком. Доведите до кипения на среднем огне.
  2. Убавьте огонь до минимума и варите, помешивая, около 5-7 минут, пока каша не загустеет.
  3. Добавьте нарезанный банан, ягоды и корицу. Перемешайте.
  4. Снимите с огня и дайте постоять 2-3 минуты.
  5. По желанию добавьте мед.

Для более насыщенного вкуса можно использовать не только свежее молоко, но и кокосовое или миндальное. Также вместо банана можно добавить другие фрукты по вкусу: клубнику, мандарины, яблоки.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты