Фруктовая каша с орехами — это сытное и полезное блюдо, которое отлично подойдет для завтрака или перекуса. Оно сочетает в себе вкусные и питательные свойства фруктов, злаков и орехов. Благодаря своей универсальности, его можно приготовить по-разному, добавляя различные виды фруктов, орехов и специй.
Ингредиенты для фруктовой каши с орехами
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 стакана ягод (свежих или замороженных)
- 1/4 стакана орехов (грецкие, миндаль, кешью)
- Мед или сахар по вкусу
- Щепотка соли
| Калорийность | ~300 калорий на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление фруктовой каши с орехами
- В кастрюле смешайте молоко, овсяные хлопья и соль. Доведите до кипения на среднем огне.
- Уменьшите огонь и варите, помешивая периодически, в течение 5-7 минут, пока каша не загустеет.
- Добавьте ягоды и мед (или сахар) по вкусу. Варите еще 1-2 минуты.
- Разложите кашу по тарелкам и посыпьте орехами.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу корицу, ваниль или имбирь. Также вместо молока можно использовать йогурт или сливки для большей кремовой консистенции.
