Этот рецепт бодрящего фитчи-боула зарядит вас энергией на весь день. Он наполнен свежими овощами, полезными зернами и вкусным соусом. Готовьтесь к восхитительным вкусовым ощущениям!
Ингредиенты
- 1 стакан киноа
- 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками
- 1 желтый болгарский перец, нарезанный кубиками
- ½ стакана авокадо, разрезанного дольками
- ¼ стакана черных фасоли
- 2 столовые ложки свежей мяты, измельченной
- 1 столовая ложка лимонов лимонный сок
- Соль и перец по вкусу
| Калории | ≈ 450 калорий |
| Порций | 2 порции |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Отварите киноа в соответствии с инструкциями на упаковке.
- В большой миске смешайте кин, болгарский перец, авокадо, фасоль, мяту, сок лимона. Посолите и поперчите по вкусу.
- Подавайте немедленно.
Совет: Добавьте немного кунжутного масла или джина для более богатого вкуса.
