Фитчи

Самса и фитчи

Этот рецепт бодрящего фитчи-боула зарядит вас энергией на весь день. Он наполнен свежими овощами, полезными зернами и вкусным соусом. Готовьтесь к восхитительным вкусовым ощущениям!

Ингредиенты

  • 1 стакан киноа
  • 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками
  • 1 желтый болгарский перец, нарезанный кубиками
  • ½ стакана авокадо, разрезанного дольками
  • ¼ стакана черных фасоли
  • 2 столовые ложки свежей мяты, измельченной
  • 1 столовая ложка лимонов лимонный сок
  • Соль и перец по вкусу
Калории ≈ 450 калорий
Порций 2 порции
Время приготовления 15 минут

Приготовление

  1. Отварите киноа в соответствии с инструкциями на упаковке.
  2. В большой миске смешайте кин, болгарский перец, авокадо, фасоль, мяту, сок лимона. Посолите и поперчите по вкусу.
  3. Подавайте немедленно.

Совет: Добавьте немного кунжутного масла или джина для более богатого вкуса.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: