Фасолевая мозаика — это вкусное и красивое блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина. Это простое в приготовлении, но очень сытное и питательное блюдо, которое понравится всем членам семьи.
Ингредиенты для фасолевой мозаики
- 1 банка (400 г) консервированной фасоли
- 2 луковицы
- 1 морковь
- 1 болгарский перец
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. ложка растительного масла
- Соль, перец по вкусу
- Зелень для украшения
Калорийность | ~ 200 калорий на порцию |
---|---|
Порций | 4 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление фасолевой мозаики
- Нарежьте лук, морковь и болгарский перец кубиками.
- В большой сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне.
- Добавьте лук и морковь, обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
- Добавьте болгарский перец, чеснок, соль и перец. Обжаривайте еще 5 минут.
- Добавьте фасоль, перемешайте и тушите 5-7 минут.
- Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
Для придания блюду более яркого вкуса можно добавить специи по вкусу, например, паприку, куркуму или кориандр. Также можно использовать разные сорта фасоли: красную, белую или черную. Фасоль можно отварить самостоятельно, а не использовать консервированную.
Ух ты, очень красиво! А вы используете какой-то конкретный сорт фасоли для мозаики или подходят любые?