Фасоль с рисом по-карибски

Чиляв рис с фасолью

Фасоль с рисом по-карибски — это ароматное и сытное блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина. Благодаря насыщенной специям и сочности фасоли, оно не оставит равнодушным ни одного гурмана.

Ингредиенты для фасоли с рисом по-карибски

  • 200 г фасоли (красная или белая)
  • 1 стакан риса
  • 1 лук репчатый, мелко нарезанный
  • 2 зубчика чеснока, измельченных
  • 1 стручок острого перца (по желанию)
  • 1 чайная ложка кари порошка
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • 1/4 чайной ложки имбиря
  • Соль и перец по вкусу
  • 300 мл овощного или куриного бульона
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Зелень для украшения (кориандр, петрушка)
Калорийность 350-400 ккал
Порций 4
Время приготовления 40-45 минут

Приготовление фасоли с рисом по-карибски

  1. Фасоль промыть и залить холодной водой на 30 минут. Затем откинуть на дуршлаг.
  2. В кастрюле разогреть оливковое масло, добавить лук и обжарить до мягкости. Добавить чеснок и острый перец (если используете), жарить еще минуту.
  3. Добавить кари порошок, куркуму и имбирь, перемешать и тушить 1 минуту, чтобы ароматы раскрылись.
  4. В кастрюлю добавить фасоль, рис, бульон, соль и перец. Довести до кипения, затем убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить 25-30 минут, пока фасоль и рис не станут мягкими.
  5. Подавать горячим, украсив свежей зеленью.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в блюдо небольшое количество кокосового молока. Также фасоль с рисом по-карибски отлично сочетается с жареным хлебом или лавошкой для того, чтобы лучше подхватывать соус.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: