Энергетический коктейль – это идеальный способ зарядиться витаминами и энергией на весь день. Он простой в приготовлении, быстро усваивается организмом и обладает приятным вкусом.
Ингредиенты для Энергетического коктейля
- 1 банан
- 1/2 стакана ягод (мороженых или свежих)
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1/4 стакана молока (можно заменить кокосовым молоком или водой)
- 1/2 чайной ложки куркумы
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Энергетического коктейля
- Сложите все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до однородной массы.
- По желанию украсьте коктейль свежими ягодами или мятным листом.
Для более кремовой текстуры можно добавить щепотку арахисовой пасты. Если вы хотите получить более сладкий вкус, добавьте немного меда или сиропа агавы.
