Энергетические шарики из кураги — это вкусный и полезный перекус, который зарядит вас энергией на весь день. Они просты в приготовлении и могут стать отличным дополнением к вашему рациону.
Ингредиенты
- Курага — 100 г
- Изюм — 50 г
- Финики — 50 г
- Орехи (грецкие, миндаль) — 50 г
- Мед — 2 ст.л.
Информация о блюде
| Калорийность | 450 ккал/100г |
| Порций | 8-10 штук |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Орехи измельчить.
- Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить до однородной массы.
- Выложить массу на пергаментную бумагу, распределив в виде лепешек.
- Засушить шарики в сушилке при температуре 60°С в течение 2-3 часов или до желаемой твердости.
Шарики из кураги можно хранить в герметичной упаковке в холодильнике до 2 недель. Они идеально подходят для перекуса, тренинга и пикника.
