Дынный сок с мятой — это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для жаркого лета. Он обладает приятным сладковато-терпким вкусом и богато насыщен витаминами и минералами. Этот рецепт очень прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 1 большой дыня
- 5-6 листов свежей мяты
- вода (по вкусу)
- лимонный сок (по вкусу)
- мед или сахар (по желанию)
| Калорийность | около 50 ккал на порцию |
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Очистите дыню от кожуры и семечек, нарежьте ее на куски.
- В блендере измельчите дыню с мятой до получения однородной массы.
- Протрите сок через сито, чтобы удалить кусочки мяты.
- Добавьте воду, лимонный сок и мед или сахар по вкусу.
- Хорошо перемешайте и охладите в холодильнике перед подачей.
Для более насыщенного вкуса используйте спелую дыню. Вы также можете добавить немного льда, чтобы сделать сок еще более освежающим. Храните готовый сок в холодильнике не более 2 дней.
