Диетический коктейль с бананом и корицей – это не только вкусный, но и полезный напиток, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Банан богат калиями и клетчаткой, а корица обладает антиоксидантными свойствами и способна помочь снизить уровень сахара в крови. Этот коктейль легко приготовить за несколько минут, используя всего несколько простых ингредиентов.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 стакан (240 мл) молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1-2 кубика льда (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сначала промойте банан и очистите его от кожуры.
- Порежьте банан на несколько кусочков и положите их в блендер.
- Влейте молоко в блендер к банану.
- Добавьте корицу в блендер и залейте все льдом, если хотите получить холодный коктейль.
- Хорошо взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к коктейлю щепотку имбиря или ванильного экстракта. Если вам нравится более густой текстур, добавьте в коктейль 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев.
