Этот освежающий и вкусный смузи – отличный способ получить заряд энергии и полезных веществ утром или как легкий перекус в течение дня. Диетический ананасово-мятный смузи с фисташками богат витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, а его сладковатый вкус порадует даже самых привередливых гурманов.
Ингредиенты для диетического ананасово-мятного смузи
- 100 г фисташек
- 1 средний ананас, очищенный и нарезанный
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1/4 стакана воды
- 5-6 листьев свежей мяты
- 1 чайная ложка имбиря (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление диетического ананасово-мятного смузи
- Промойте и высушите фисташки. (1 минута)
- Все ингредиенты поместите в блендер.
- Взбивайте на высокой скорости до получения гладкой консистенции.
Для более кремового вкуса добавьте еще немного кокосового молока. Если вам нравится более освежающий вкус, добавьте немного кубиков льда в блендер.
