Диетические вафли с яблоком

Диетические вафли с яблоком — это вкусный и полезный завтрак или перекус, который легко приготовить дома. Благодаря использованию цельнозерновой муки и свежих яблок, эти вафли богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они подойдут как для взрослых, так и для детей.

Ингредиенты для диетических вафель с яблоком

• 1 стакан цельнозерновой муки
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 столовая ложка сахара (или заменитель сахара)
• 1 яйцо
• 1 стакан молока (можно использовать безлактозное)
• 1 столовая ложка подсолнечного масла
• 1 яблоко, очищенное и натертое

Приготовление диетических вафель с яблоком

1. В большой миске смешайте муку, разрыхлитель, соль и сахар.
2. В отдельной миске взбейте яйцо с молоком и подсолнечным маслом.
3. Добавьте жидкие ингредиенты в сухие и тщательно перемешайте до получения однородного теста. Не перебивайте!
4. Добавьте натертое яблоко и аккуратно перемешайте.
5. Разогрейте вафельницу и смажьте ее маслом.
6. Вылейте порцию теста на разогретую поверхность вафельницы. Варите по 2-3 минуты с каждой стороны, пока вафли не подрумянятся.

Для более пышных вафель используйте свежие дрожжи или разрыхлитель. Вы можете добавить в тесто корицу, мускатный орех или другие специи по вкусу. Вафли можно подавать с йогуртом, медом или ягодами.