Сладкие и вкусные сырники — любимое блюдо многих, но традиционное их приготовление может быть довольно трудоемким и не самым полезным. Предлагаем вам простой рецепт диетических сырников в мультиварке на пару с сахаром, который позволит насладиться этим лакомством, заботясь о своей фигуре.
Ингредиенты
- 500 г творога (нежирный)
- 2 яйца
- 3 ст. ложки муки (можно заменить на овсяную муку для более низкой калорийности)
- 1 ст. ложка сахара
- щепотка соли
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~180 ккал на порцию | 4 | 30 минут |
Приготовление
- В глубокой миске смешать творог, яйца, муку, сахар и соль до однородной массы.
- Разогреть мультиварку в режиме Пароварка.
- Выложить тесто ложкой на подставку для пароварки, формируя небольшие сырники.
- Готовить сырники на пару 15-20 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.
- Подавать к столу горячими со сметаной или вареньем.
Для более низкокалорийных сырников можно использовать обезжиренный творог и заменить сахар на мед или стевию. Также, вместо муки можно добавить овсяные хлопья для дополнительной клетчатки.
