Диетические гренки с киви – это легкое и полезное блюдо, которое идеально подойдет для завтрака или перекуса. Кисло-сладкий вкус киви отлично сочетается с хрустящими гренками, а низкая калорийность блюда не будет лишней во время диеты.
Ингредиенты
- 100 г цельнозернового хлеба
- 2 зрелых киви
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
- Щепотка молотого имбиря (по желанию)
| Калорийность | ≈100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Хлеб нарезать кубиками.
- Разогреть духовку до 180°C. Выложить хлебные кубики на противень, застеленный пергаментом, и выпекать в течение 5-7 минут, пока не станут золотисто-коричневыми.
- Киви очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.
- В миске смешать киви с оливковым маслом, медом (по желанию) и молотым имбирем (по желанию).
- Добавить к смеси гренки и аккуратно перемешать.
Для более яркого вкуса используйте киви с ярко-зеленой мякотью. Можно добавить в смесь немного лимона для свежести. Гренки лучше всего подавать теплыми, но их можно хранить в холодильнике и есть в течение нескольких дней.
