Диетическая шаурма – это отличный способ насладиться всеми любимым вкусом, не отказывая себе в здоровом питании. Этот рецепт заменит традиционное мясо и белый хлеб на более легкие и полезные ингредиенты, сохранив при этом неповторимый вкус.
Ингредиенты для диетической шаурмы
- 100 г отварной куриной грудки
- 50 г латучного салата
- 50 г помидоров черри
- 30 г красного сладкого перца
- 15 г свежей зелени (кинза, петрушка)
- 1 тонкий лаваш
- 2 ст. ложки гуакамоле
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление диетической шаурмы
- Куриную грудку отварить до готовности, остудить и порезать на тонкие полоски.
- Латучный салат, помидоры черри и красный перец нарезать небольшими кусочками. Зелень мелко порубить.
- На лаваш выложить гуакамоле, курицу, овощи и зелень. Солить и перчить по вкусу.
- Свернуть лаваш в рулет и наслаждаться!
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного авокадо или фасоли к начинке. Также, вместо курицы можно использовать тунцовую рыбу.
