Черничный шейк – это освежающий и вкусный напиток, который станет отличным вариантом для жаркого дня или легкого перекуса. Его сладкий вкус черники прекрасно сочетается с кремовой текстурой и молоком. Этот рецепт прост в приготовлении и не потребует от вас особых кулинарных навыков.
Ингредиенты
- 200 г свежей или замороженной черники
- 1 стакан молока
- 2 столовые ложки сахара (по вкусу)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Лед
| Калорийность | 150-180 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините чернику, молоко, сахар и ванильный экстракт.
- Взбивайте до однородной массы.
- Добавьте лед и взбейте еще несколько секунд, чтобы шейк получился холодным и густым.
- Перелейте в коктейльные стаканы и подавайте.
Для более насыщенного вкуса черники можно добавить 1-2 столовые ложки лимонного сока. Если вы используете замороженную чернику, не нужно добавлять лед в шейк – он будет достаточно холодным из-за льда в чернике.
