Чай с облепихой – это не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет поднять иммунитет, улучшить зрение и успокоить нервную систему. Ягодки облепихи богаты витаминами, а их кислинка прекрасно сочетается с теплым чаем.
Ингредиенты
- Черный или зеленый чай
- Облепиховые ягоды (сушеные или свежие)
- Сахар или мед по вкусу
| Калорийность | 80-100 ккал на 250 мл |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Заварите чай по стандартной рецептуре. Для черного чая используйте кипяток, для зеленого – воду с температурой 80-85°C.
- Добавьте в чашку облепиховые ягоды (1 столовая ложка сушеных или 2-3 столовые ложки свежих).
- Накройте чашку крышкой и дайте настояться 5-7 минут.
- По желанию добавьте сахар или мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса используйте свежие облепиховые ягоды. Если вы любите кислинку, можете добавить немного лимона. Чай с облепихой отлично сочетается с медом и имбирем.
