Чай облепиховый с медом — это не просто вкусный и ароматный напиток, но еще и источник витаминов и полезных микроэлементов. Облепиха богата антиоксидантами и витаминами С и А, а мед обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при простуде или кашле. Этот рецепт простой в исполнении и станет отличным вариантом для холодного дня.
Ингредиенты
- 1 ст. ложка сушеной облепихи
- 2 стакана воды
- 1-2 ст. ложки меда (по вкусу)
- Лимон (по желанию)
| Калорийность | ≈ 50 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Залить облепиху кипятком и поставить на огонь. Довести до кипения.
- Уменьшить огонь и проварить 5-7 минут.
- Снять с огня, процедить и добавить мед по вкусу.
- По желанию можно добавить ломтик лимона.
Для более насыщенного вкуса облепиху можно предварительно немного подсушить на сковороде без масла. Также, если вы предпочитаете более сладкий чай, можно добавить больше меда или применить другой подсластитель по своему вкусу.
