Чай из листьев смородины – это необыкновенно полезный и ароматный напиток, который не только бодрит и тонизирует, но и обладает целебными свойствами. Листья смородины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и обладают противовоспалительным действием.
Ингредиенты
- Листья смородины (свежие или сухие)
- Вода
- (по желанию) Мед, сахар или другой подсластитель
- (по желанию) Лимон или другие цитрусовые
| Калорийность | Низкая |
|---|---|
| Порций | 2-4 |
| Время приготовления | 10-15 минут |
Приготовление
- Листья смородины промыть под проточной водой и обсушить.
- В кастрюлю налить воду, довести до кипения.
- Добавить листья смородины в кипящую воду.
- Уменьшить огонь и варить на слабом огне 5-10 минут.
- Снять с огня и дать настояться 10-15 минут.
- Процедить через сито или мелкое дуршлаг.
- Добавить по желанию мед, сахар или другой подсластитель, а также лимон или другие цитрусовые для вкуса.
При сборе листьев смородины обращайте внимание на чистоту места и избегайте сбора с деревьев, обработанных химикатами. Для достижения максимальной пользы, пейте чай из смородиновых листьев горячим.
