Чай «1000 витаминов» с облепихой – это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Облепиха богата витаминами А, С, Е, К, а также микроэлементами, которые укрепляют иммунитет, улучшают зрение и состояние кожи. Благодаря сочетанию облепихи с другими ягодами и травами, этот чай станет отличным выбором для поддержания здоровья в осенне-зимний период.
Ингредиенты
- Облепиха свежая или замороженная – 2 ст. ложки
- Шиповник сухой – 1 ст. ложка
- Ромашка аптечная – 1 ч. ложка
- Имбирь свежий – 1 маленький кусочек (5-7 мм)
- Листья черной смородины – 1 ч. ложка
- Мед – по вкусу
- Вода – 2 стакана
| Калорийность | приблизительно 30 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15-20 минут |
Приготовление
- Облепиху промыть.
- В кастрюлю налить воду и довести до кипения. Добавить облепиху, шиповник, ромашку, имбирь и листья черной смородины. Убавить огонь и варить на слабом огне 10-15 минут.
- Готовый чай процедить через мелкое сито или марлю.
- Добавить мед по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать свежие ягоды и травы. Имбирь в этом рецепте не только придаст аромат, но и согреет в холодное время года. Если у вас нет свежего имбиря, его можно заменить сухим (1/2 ч. ложки).
