Чатни из манго

Соус манго чатни

Чатни из манго — это яркая, сладковато-острая и необычайно вкусная закуска, которая идеально дополнит любое блюдо из птицы или рыбы, а также станет оригинальным соусом к пасте. Благодаря легкому процессу приготовления и доступным ингредиентам его сможет приготовить любой желающий.

Ингредиенты для чатни из манго

  • 3 зрелых манго
  • 1 средняя луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 50 г свежей мяты
  • 2-3 стручка чили (по вкусу)
  • 50 мл уксуса
  • 1 ст. ложка сахара
  • 1/2 ч. ложки соли
  • 1 ст. ложка растительного масла
Калорийность ≈ 70 ккал на 100 г
Порций 4-6
Время приготовления 30 минут

Приготовление чатни из манго

  1. Манго очистить от кожуры и косточек, нарезать мелкими кубиками. Лук мелко порезать.
  2. В кастрюле с растительным маслом обжарить лук до прозрачности (5 минут).
  3. Добавить чеснок, чили, соль и сахар, протушить еще 2 минуты.
  4. Влить уксус, добавить манго и мяту. Варить на среднем огне под крышкой 15-20 минут, периодически помешивая, пока масса не загустеет.

Чатни из манго можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 7 дней. Для более насыщенного вкуса перед употреблением разогрейте чатни на слабом огне. По желанию, можно добавить другие специи, например, имбирь или кардамон.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Кол-во комментариев: 1
  1. СерыйВорон87

    Вкуснотища! Обязательно попробую приготовить!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: