Каждый день хочется начать с вкусного и сытного завтрака, но не всегда есть время на приготовление сложных блюд. В этом случае идеальным решением станет простой и быстрый ленивый завтрак. Он готовится за несколько минут и при этом очень питательный и вкусный.
Ингредиенты для ленивого завтрака
- 100 г хлопьев овсяных
- 200 мл молока или кефира
- 1/2 банана (можно использовать другой фрукт)
- 1 ст. ложка меда (по желанию)
- Чёрные ягоды или орехи для украшения
| Калорийность | ~300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление ленивого завтрака
- В миску наливаем молоко или кефир.
- Добавляем хлопья овсяные и тщательно перемешиваем.
- Нарезаем банан и добавляем его в миску.
- Добавляем мед по вкусу, если любите более сладкий завтрак.
- Хорошо перемешиваем все ингредиенты.
Легко можно изменять рецепт ленивого завтрака в зависимости от своих вкусов и предпочтений. Вместо меда можно использовать другой подсластитель, например, сахар или сироп агавы. Также можно добавить другие фрукты, ягоды, орехи или семечки.
