Начинается новый день, а у вас нет времени на сложный завтрак? Не беда! Представляем вам простой и невероятно вкусный рецепт – овсяная каша с ягодами за 5 минут. Она зарядит энергией на весь день, благодаря содержанию клетчатки и полезных витаминов.
Ингредиенты
- 100 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока
- 1/2 чайной ложки меда (по желанию)
- 50 г свежих или замороженных ягод (черники, малины, клубники)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В миску налейте молоко.
- Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.
- Поставьте миску в микроволновку на 2-3 минуты (время может зависеть от мощности вашей печи).
- Достаньте кашу из микроволновой печи, добавьте мед по вкусу.
- Украсьте ягодами и наслаждайтесь!
Если у вас нет времени даже на 5 минут, можно приготовить овсянку заранее. Просто смешайте все ингредиенты в контейнере и поставьте в холодильник на ночь. Утром просто прогрейте ее в микроволновке.
