Быстрое смузи из банана, киви и кефира

Смузи киви маракуйя

Быстрый и вкусный смузи – отличный способ начать день или перекусить в любое время. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить ароматный смузи из банана, киви и кефира. Он богат витаминами, легко усваивается и порадует вас своей свежестью.

Ингредиенты

  • 1 спелый банан
  • 1 киви
  • 200 мл кефира
  • Лёд по вкусу
Калорийность ≈ 200 ккал
Порций 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. Банан и киви тщательно промыть, очистить от кожуры.
  2. Порезать фрукты на кусочки и закинуть в чашу блендера.
  3. Влить кефир. Если вы хотите более густой смузи, добавьте меньше кефира.
  4. Добавить лёд по вкусу (около 5-7 кубиков).
  5. Все взбить блендером до однородной массы.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи немного меда или сахара. Если у вас нет киви, его можно заменить другим фруктом по вкусу – манго, авокадо или клубника. Смузи можно пить сразу после приготовления, но он также хорошо хранится в холодильнике в течение 1-2 часов.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты