Быстрый и вкусный смузи – отличный способ начать день или перекусить в любое время. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить ароматный смузи из банана, киви и кефира. Он богат витаминами, легко усваивается и порадует вас своей свежестью.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 киви
- 200 мл кефира
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан и киви тщательно промыть, очистить от кожуры.
- Порезать фрукты на кусочки и закинуть в чашу блендера.
- Влить кефир. Если вы хотите более густой смузи, добавьте меньше кефира.
- Добавить лёд по вкусу (около 5-7 кубиков).
- Все взбить блендером до однородной массы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи немного меда или сахара. Если у вас нет киви, его можно заменить другим фруктом по вкусу – манго, авокадо или клубника. Смузи можно пить сразу после приготовления, но он также хорошо хранится в холодильнике в течение 1-2 часов.
