Быстрая рисовая запеканка — это отличный вариант для легкого и сытного обеда или ужина. Она готовится очень просто и быстро, а благодаря своей нейтральной вкусовой базе ее можно легко дополнить любимыми ингредиентами.
Ингредиенты для Быстрой рисовой запеканки
- 1 стакан риса
- 2 стакана воды
- 1 луковица
- 1 морковь
- 100 г сыра (любого вида)
- 1 яйцо
- Соль, перец по вкусу
- Растительное масло
Калорийность | 250-300 ккал |
Порций | 2-3 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление Быстрой рисовой запеканки
- Рис промыть и отварить в подсоленной воде до готовности.
- Лук и морковь нарезать кубиками и обжарить на растительном масле до мягкости.
- В миску с готовым рисом добавить обжаренные овощи, взбить яйцо с солью и перцем, перемешать.
- Переложить смесь в форму для запекания, посыпать тертым сыром.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.
Для большей насыщенности вкуса можно добавить к рису немного специй: куркуму, паприку, кориандр. Вместо сыра можно использовать хлебные крошки или макароны.